４０超えたから・・・

若い女性に限らず、私の様な中年男性にも「メタボ」だなんだって、ダイエットの脅迫は突きつけられている今日この頃。

－－－医師が教える「体重日記ダイエット」－－－「やせないのには理由がある」って本を読みました。

うっ・・・すべて否定なのですね・・・

・低インシュリンダイエット

・炭水化物ダイエット

・朝食抜き

・断食

・ダイエット食品

・単品ダイエット（バナナもにがりも・・・）

・部分痩せ

・ＥＭＳ

・サプリメント

etc.

効果が無いだけでなく、危険だと。

楽して痩せる方法は無いのね（；　；）

１年前からジムにも通っているし、「７０ｋｇ超えると早いぜ」という同身長（１７２ｃｍ）同年代の友人の言葉にも負けずに６５ｋｇを保っているのですが、なにせお腹周りが気になる身としては非常に参考になる本でした。

尚、私のiPhoneに「体重日記ダイエット」を記録できる、「Anti-Metabo」アンチメタボ食事版を入れたのは言うまでもありません。