若い女性に限らず、私の様な中年男性にも「メタボ」だなんだって、ダイエットの脅迫は突きつけられている今日この頃。
－－－医師が教える「体重日記ダイエット」－－－「やせないのには理由がある」って本を読みました。
うっ・・・すべて否定なのですね・・・
・低インシュリンダイエット
・炭水化物ダイエット
・朝食抜き
・断食
・ダイエット食品
・単品ダイエット（バナナもにがりも・・・）
・部分痩せ
・ＥＭＳ
・サプリメント
etc.
効果が無いだけでなく、危険だと。
楽して痩せる方法は無いのね（； ；）
１年前からジムにも通っているし、「７０ｋｇ超えると早いぜ」という同身長（１７２ｃｍ）同年代の友人の言葉にも負けずに６５ｋｇを保っているのですが、なにせお腹周りが気になる身としては非常に参考になる本でした。
尚、私のiPhoneに「体重日記ダイエット」を記録できる、「Anti-Metabo」アンチメタボ食事版を入れたのは言うまでもありません。
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